高血压是一种动脉血压持续升高的长期医学状况，对眼睛、肾脏、心脏、血管及其他器官会造成一定的损害，需要依靠药物长期控制。
但许多患者也担心，长期服用降压药会产生副作用。日常生活中常通过“食疗”降血压，其中广为人知的一个就是“吃芹菜”。
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那么，吃芹菜真的能降血压吗？
动物实验显示芹菜中的芹菜素、香豆素能抑制血管紧张素，从而达到舒张血管、降低血压的作用，但该项动物实验结果在人身上尚未有定论。
而且，芹菜中的芹菜素含量很低，人体从日常饮食中摄入的剂量与实验剂量有很大差距。
所以，吃芹菜远远不能达到降血压的效果。
想要控制好高血压病情，主要还是通过改善生活方式及药物治疗。
情绪是健康的开关，当情绪出现波动时，血压自然也会随之升高。世界卫生组织做过一项调查，经常处于负面情绪的男性患上高血压的概率是情绪舒畅男性的1.5倍，女性则是1.7倍。
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研究发现只要高血压患者比平时能早睡1小时，第二天血压就会下降10mmHg，控制效果显著。
饮食要清淡
限制食盐量
饮食应节制
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天然水蛭素是迄今为止世界上所发现的物质中最强的天然抗凝血酶物质，可通过扩张血管，降低血液粘稠度，加速血液流通，清理血液垃圾，恢复血管弹性，使血压保持在一个正常稳定的范围，起到双向调节血压的作用。
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参考来源：人民网健康
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