夏天到了，大家都喜欢穿着夏装，所以许多人都忙着减肥。但是现在很多人为了减肥，中午就吃一个水果，晚上不吃任何事物，或者多喝水。久而久之，这些人就减成低血糖，最后可能体重是降下来了，但是身体的素质体质却变差了。错误的减肥方式对身体伤害很大，科康科技现在给大家介绍有哪些伤害。

错误减肥方式一：节食

节食使得一日三餐都吃得很少，有的时候甚至为了达到良好的减肥效果，晚饭也不吃。这其实对减肥并没有什么好处，一旦恢复正常的饮食习惯，节食就会引起反弹。过度的节食会导致人体的免疫力下降，出现营养不良的情况，还会加剧对肉类食物的渴望，反而不利于减肥。

错误减肥方式二：生酮减肥

生酮减肥的确有利于减肥。当人体使用体内的脂肪作为消耗能量的主要来源时，就能起到减肥的效果。但是由于人体长时间没有摄入足量的碳水化合物，会导致肌肉的流失，直接导致人的体力下降，工作没精神等身体问题。

错误减肥方式三：拔罐减肥

通过拔火罐的方式减肥，既可以不用通过节食，也可以不用通过运动的方式。但是仅依赖于拔罐就想要达到减肥的效果是很难的，一旦饮食上不加以控制，体重反弹就是分分钟的事情。

错误减肥方式四：超声波减肥

超声波减肥是一种新型的减肥方法。通过高频的超声波驱击碎脂肪细胞膜，让脂肪流入血管中，最后分解脂肪。因为将大量的脂肪分解进入血管中很有可能会造成组织损伤，除了能够震碎脂肪，同样也有震碎内脏的危险。

错误减肥方式五：吃减肥药

吃减肥药可能是最直接有效的减肥方法，而且费用不高，是很多年轻人的选择。但是长期服用减肥药减肥会伤肝。

减肥真的有那么可怕吗？其实减肥并没有那么多的途径，需要我们坚持不懈地运动。只有通过运动的减肥，才能真正的减肥。