肝火旺盛是由于不规律性的衣食住行及其情绪郁结造成的，其关键症状表现包含有头疼头晕、口苦口臭、看东西模糊和情绪不稳定，这类状况多见于于春天，在春季觉得肝火旺盛时也无须太担忧，根据有效方式败肝气就可以。 今天科康科技就来说说初春肝火旺盛该怎么办?
（一）调整好情绪
暴怒伤肝，肝火旺盛和外部刺激性密切相关。肝火旺盛时候造成情绪不稳定、情绪波动过金刚级暴躁易怒，也会刺激性肝郁化火，二者紧密联系。因此要调整好情绪，维持平心静气，留意情绪调节，平稳好心态，防止经常熬夜。
（二）喝枸杞子泡水
每日把10克枸杞子放到杯里用沸水冲调代茶饮用，能护肝阴，有利于肝脏修补和再造。常常用电脑的人双眼易疲劳，枸杞泡水喝能补阴清目和去肝火。此外，也可以提升睡眠，改进身体素质。除此之外，喝菊花枸杞茶能补血补气，做到养颜美容和延缓衰老作用。枸杞子中带有很多的胡罗卜素、维C及其铁，能延缓衰老和防癌。
（三）保证有充足睡眠
23点到凌晨3点血夜会流到肝脏和胆襄，只能保证彻底歇息情况，才有益于肝脏新陈代谢和修补。若长期性休息不好，会造成肝火旺盛。因此23点以前要发生关系入眠，每日保证有7~八个钟头睡觉时间。睡觉前不可以做重用脑，以防危害睡眠，大白天可以有三十分钟午睡会更好。
（四）常常吃卷心菜
平常多吃十字花科蔬菜水果，如箩卜、卷心菜和菜，也可多吃含硫元素的花菜、蒜头和圆葱，能提高肝脏祛毒作用。十字花科蔬菜水果中带有的抗氧剂，能消除对身体危害氧自由基，清除身体内毒素。此外，要多饮水，少量多餐喝温水就可以。初春能够喝莲心粥、莲子百合粥或薏仁粥，易被消化吸收，且具备清肝火祛火作用。不能吃油炸、烤串及其辛辣食物辛辣食物，多吃含蛋白质食物的蛋类食品、猪瘦肉类、奶制品和豆类食品等。