在生活条件变好的同时，越来越多的人患上高血压、高血脂以及高血糖。对于患有高血压的人群而言，一般医生都会告知要控制盐分的摄入。因此，低钠饮食是高血压患者非常重要的基础治疗。今天科康科技给大家介绍一些除了钠盐之外含盐量高的食物。

含盐量高的食物一：小零食

一些饼干、甜面包、点心类的食物，几乎都藏有隐形盐。为了更好的口感，这些食物在加工过程中都要加入含钠的辅料。此外，果干、蜜饯类食物内含钠也非常高，但是也很容易被人们忽略，这些食物一般是长期在盐水内浸泡，然后再取出用糖腌制的，所以含钠量不低。

含盐量高的食物二：调味品

平时我们做菜加的酱油，含盐量是非常高的，除此之外，豆瓣酱、辣椒酱、鸡精、蚝油等调味品更是含盐量高的。100克豆瓣酱相当于15g食用盐，100g酱油相当于15~20g食用盐，在日常添加这些调味品一定要慎重。

含盐量高的食物三：速食、快餐食品

经过调查，一盒方便面含有6.2克盐，一包方便面的含盐量相当于人一天需要摄入的总盐的量。 即使是没有加调味料的食物，也有高盐的风险，如100克挂面，其含盐量1.6克。此外，还有披萨、汉堡、油条、早餐麦片、包子、馒头等。

高血压患者在日常除了饮食方面需要注意以外，还建议在身体允许的情况下去进行适当的运动，对于控制血压是非常有帮助的。