众所周知，高血脂症是临床上比较常见的慢性疾病。一般高血脂症多发生在中老年人身上。因为随着年龄的增长，老年人新陈代谢变慢，容易出现出现血液粘稠的情况，假如再加上血管的病变老化，就会影响身体健康。因此，当检查时发现高血脂后该怎么有效的降血脂呢？

（一）饮食必须合理搭配

高血脂症一旦出现，意味着血管健康可能受损，这时候就非常需要注意饮食方面的问题。像常见的高糖、高脂肪、高胆固醇等食物都需要少吃。

只有做到科学饮食，健康饮食，血脂慢慢降低，血管受到的损伤才能减轻。因此，发现高血脂症后，应该通过合理的饮食来控制病情的发展，防止不当饮食的影响而加重高血脂症。

（二）经常锻炼

如果查出了高血脂症，就需要严格注意运动方面的问题。健康的运动通常可以消耗身体中多余的热量，防止血脂升高影响健康。因此控制血脂的时候，应该多运动，结合健康的有氧运动来促进能量的消耗。这样，身体中的糖类物质，脂肪物质被消耗掉，可以维持体重合理，防止血脂升高影响健康。

（三）正确用药

想要合理控制好高血脂症，应该注意正确的用药。一般在诊断后，医生会告知患者高血脂症的严重程度。如果血脂已经异常升高，最好通过服用药物的方式进行改善。正确的用药可以降低血液粘稠度，防止血液太过粘稠而影响健康。

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