据世界卫生组织公布的全球十大致死病因中,心血管疾病常年处于首位,被称为人类“头号健康杀手”!
2020年12月,世界权威医学期刊《柳叶刀》子刊《柳叶刀·公共卫生》刊登了由中国国家心血管病中心的一项研究,该研究调查了2015~2019年我国大陆地区31个省市98万人的心血管健康状况。结果显示,有10.3%的人是心血管病高风险人群。
根据上述6项分别打分后,计算出总分,然后根据下表对照,左侧为你自己的得分,右侧是未来10年所对应的心血管疾病的绝对危险百分比。
▲男性平均危险和最低危险
▲女性平均危险和最低危险
平均危险: 该年龄阶段所有人的平均发病几率。比如男性35-39岁,是1%;40-44岁,是1.4%。
最低危险: 同年龄人中,收缩压<120mmHg,BMI<24kg/m²,血清总固醇<140mg/dl,不吸烟,无糖尿病者的心血管疾病的发病几率。也就是这个人无任何高危因素,没有三高,不肥胖,不抽烟,最低得病概率是多少。
如何预防心血管疾病
高血压是导致我国居民心血管疾病发病和死亡增加的首要且可改变的危险因素,约50%的心血管病发病和20%的心血管疾病死亡归因于高血压。
图丨来源网络
科学研究表明,长期高血脂会加速全身动脉粥样硬化,进而引发冠心病、心梗、中风等严重危及生命的心血管疾病。
2、少吃红肉、高胆固醇食物、多吃高纤维食物。
3、每日烹调油应少于30g。
4、每周至少5天,每天至少30分钟中高强度的运动。
糖尿病不仅是心血管疾病的独立危险因素,而且因糖尿病患者一旦发生动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD),其病变弥漫复杂、预后差,遂近期国内外指南均将糖尿病患者列为心血管 疾病的高危人群。
天然水蛭素是迄今为止所发现最强的凝血酶天然特异抑制剂 ,具有抗凝、溶栓,清除血液垃圾、降低血液黏度等作用, 在预防调理脑中风、冠心病、动静脉血栓、高血压、高血粘、高血脂等方面均有奇效。
■调理血脂异常
水蛭素可以有效分解胆固醇,清除血液中过多的脂质成分,从而调理血脂指标,同时减少脂质成分在血管壁的沉积,预防动脉粥样硬化的形成。
水蛭素可以改善胰腺的微循环,增强胰腺及胰岛的分泌功能,增加胰岛素的分泌,同时可作为胰岛素受体的增敏剂,减轻胰岛素抵抗,从而降低血糖含量,改善各种糖尿病病症。