燕窝的主要营养物质是蛋白质，当燕窝中的这类成分被大量摄入体内时，肠胃根本无法完全吸收，进而容易造成能量积聚，只是肠胃负担加重。最后会引起腹胀，消化不良等症状。今天科康科技给吃燕窝的女人说说燕窝的禁忌。
对蛋白质食物会过敏的人不要吃，因为主要成分是蛋白质，这类人吃了很容易过敏。如果感冒发烧了，就不要吃燕窝，因为此时肠胃的吸收能力较差，吃了也吸收不了，反而会给身体增加负担。吃燕窝的时候不要喝茶，因为茶水中的酸性会破坏燕窝的营养，如果一定要喝茶，建议吃完燕窝后一小时再喝。
女性坚持适量食用燕窝的好处。
一是增强体质。
作为补品，燕窝吃起来有一定的强身健体作用。推荐将其与雪梨、银耳一起炖煮食用，有助滋阴润肺，有助于抗病。
减轻痛经的疼痛。
与燕窝、养胃暖身的小米、驱寒补血的姜糖同煮成粥食用，有助调理经络，缓解痛经。因此说，有痛经问题的女性，不妨试试燕窝姜糖粥：

先把燕窝煮熟，放在一边备用。然后准备好小米，放入锅中加水煮，等小米粥煮熟后，将炖好的燕窝、适量姜糖倒入锅中一起煮。等粥变得粘稠后，再上锅煮吃。

把失眠的东西赶走。
长时间的失眠会让身体得不到很好的休息，让女性变得容易疲劳，缺乏活力。此外，燕窝可以舒缓大脑的神经紧张，并可以补充养分，为夜间修复提供“供给”。加了安神助眠的蜂蜜，有助驱除失眠。
改善便秘
便秘困扰了不少女性，这个问题的存在，不仅会造成女性排便困难，而且还容易积聚毒素，使她们生出漂亮斑。而且火龙果有助排毒护胃，减肥效果也不错。配餐燕窝除了可以补身，改善便秘的效果也很好。