众所周知，眼睛是心灵的窗户，但眼睛同时也是易受伤害的器官。尤其对于每天都要面对大量工作的上班族来说，眼睛的负担更重。所以你知道如何保护你的眼睛吗?科康科技为大家介绍下列能保护眼睛的水果。
香蕉
香蕉可以保护眼睛，首先与富含钾有关。其次，香蕉含有大量β-胡萝卜素。*盐摄入过多，会导致细胞内残留大量水分，导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助*排出这些多余的盐，使身体达到钾和钠的平衡，缓解眼睛的不适症状。所以眉毛要注意，过度使用眼睛时吃香蕉，可以通过饮食增加营养，提高视力，缓解眼睛干燥疼痛等症状。
火龙果
火龙果皮含有维他命E和一种更特殊的成分——花青素。在葡萄皮、红甜菜等减肥水果和蔬菜中，花青素含量最高，但火龙果实中花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还可以改善预防脑细胞变性和抑制痴呆症。
圣女果
水果是维他命仓库。水果中维他命A的含量在水果和蔬菜中名列前茅，水果中还富含维他命C和维他命P，能清除自由基，具有很强的抗氧化能力，能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。与此同时，水果中的果胶成分可以增加皮肤的弹性，因此将其作为点心食用，既可以美容又可以保护眼睛。
橘子

金橘皮的营养价值令人惊讶。80%的维生素C储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒作用，还能保护眼睛，保护免疫系统。营养价值在柑橘类水果中名列前茅。金橘皮肉厚光滑，有很多油胞点(即按压会产生芳香气体)。除了新鲜的皮肤，还经常用来做蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

蓝莓子
蓝莓含有特殊色素Anthocyanosides，是一种天然抗氧化剂，有助于缓解眼睛问题，经常感到眼睛疲劳，夜间视力差，具有良好的保养效果，野生蓝莓提取的花青素作为近视者的视力保护和视力恶化
蔗糖
蔗糖含有很多*所需的营养成分，尤其是铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中名列前茅，有补血果之称。生饮甘蔗汁可清热，助消化，口干舌燥，反胃呕吐，消化不良，发热退烧均可饮用。养护眼睛更是功不可没。
柿子
柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。维生素和糖含量比普通水果高1~2倍左右。如果一个人一天吃一个柿子，摄入的维生素C基本上可以满足一天需求的一半。