秋季来临，许多女性都害怕秋季干燥的天气。但其实如果应季进行养生，效果是事半功倍的。今天科康科技就来给女性带来一些秋季养肝的方法。

秋季养肝第一招：多喝茶

充足的水分不仅能够滋养身体，还能够冲洗肝脏，加快代谢速度，充分排毒养肝。尤其是秋季，空气干燥，肝火上行，多饮茶水既能清热泻火，又能濡养肝体，充盈肝血。养肝茶包括决明子、金银花、枸杞子、菊花、牛蒡根等数种涵养肝木的药材，既能减轻肝脏负担，调理养护肝脏，滋养气血，使女性面色红润，养肝又养颜。

秋季养肝第二招：多按摩

身体上有很多穴位对应着肝经，可以通过按摩相关穴位，舒缓体内郁结的肝气，提高肝脏功能，达到滋阴补血的作用。可以按摩的穴位包括有太溪穴、足三里穴、三阴交穴等，经常按摩这些穴位，可以促进肝脏血液循环，疏泄肝火。

秋季养肝第三招：多运动

有语焉“动生阳，静生阴”，就是说运动可以保持精力旺盛，静坐可降低体能消耗，良好的精气神依赖于运动，适当的运动亦有助于延年益寿。运动中血液流通加速，体内供氧能力上升，有利于提高肝脏的排毒能力，增强肝功能。还可放松心情，轻松自在。

女性学会上述几招秋季养肝方法，让你美容又延年。