秋季是血压容易升高的一个季节，对于高血压患者来说，除了要定期服药，日常饮食也非常重要，平常最好多吃一些能降血压的食物。今天科康科技告诉大家秋季吃什么食物能降血压。

降血压食物一：芹菜

芹菜含酸性的降压成分，可使血管扩张。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

降血压食物二：韭菜

韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。

降血压食物三：木耳

木耳是一种营养丰富的著名食用菌。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

降血压食物四：土豆

土豆是健康食品，它是钾的良好来源，可以降低血压。土豆是低钠盐食物和含有丰富的植物纤维，无脂肪和胆固醇。烤土豆、煮土豆和炖土豆都不错。

降血压食物五：肉桂

研究表明，肉桂有助于降低胆固醇水平。有很多食物都可以加入肉桂，可以洒在燕麦片里，搅拌炖菜，用它来给咖啡和热可可调味。

秋季吃上述几类食物可以降血压。