在生活中人们往往不注重胆囊这个小器官，认为得了胆结石、胆囊息肉，就把胆囊手术切除。这绝对是错误的思维，许多伤害胆囊健康的生活习惯就发生在每个人的日常中。今天科康科技给大家讲讲日常生活中怎么样预防胆囊疾病。

预防措施一：必须吃早餐

人在早上刚起床时，胆汁贮存了一夜，胆固醇饱和度较高。而不吃早餐容易使胆汁中的胆固醇排不出来，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

预防措施二：清淡饮食

长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易使血脂过高。作为血脂的一部分，胆固醇也随之升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。

预防措施三：经常喝水

假如平时不太爱喝水，或者饮用含钙、镁离子较多的硬水，胆汁浓缩也容易生结石。

预防措施四：不吃甜食

摄取含糖量高的食物也会加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调，有形成结石的危险。

为了胆囊的健康，我们在生活当中一定要积极地进行防治，养成良好的生活方式，少抽烟或者喝酒，多锻炼身体，控制体重不超标，同时提高自身的免疫力。关注胆囊，长远预防胆囊疾病，对每个人来说都很重要。