临床上，经常会有很多人咨询医生：“医生，脾胃虚怎么办?”“医生，减肥总是减不下来是因为脾胃虚吗?”“大夫，为什么我脾胃虚总是调理不好?”说到这里，首先科康科技提醒大家要了解人为什么会脾虚。
为什么会脾虚?人脾虚跟不良的生活习惯息息相关。
中医讲，脾喜燥恶湿，喜欢温热的食物，如果经常吃生冷食物的人，就容易损伤脾胃，造成脾虚。另外，爱吃油腻食物的人群也容易脾虚，油腻食物难以消化，无形中增加了脾胃的负担。

此外，长期熬夜也是导致脾虚的祸首之一，人体的脾胃在夜晚的时候开始自行修复，此时没有进入睡眠，就会妨碍这种修复机制，脾脏长期得不到修复，负担自然就过重了。因此，想要脾胃好，首先就要改正不良的生活作息，养成良好的生活习惯。

脾虚的症状有哪些
俗话说，10个人9个脾虚，特别是中国人更加容易脾虚。那么，脾虚的人会有哪些症状呢?
1、胃口不佳
胃口不佳是脾胃虚的病人最主要的症状之一。脾脏的主要功能是帮助消化与吸收人体内的各种食物和液体，从而把这些物质转化为能够被人吸收和利用的营养物质[1]。因此当湿气入体，脾胃功能受损时，就会大大地影响胃口和食欲。
2、面色无光泽
脾胃功能失常伴随的就是对营养的吸收比例降低，造成身体供血不足。供血不足体现在面部就是脸色暗淡无光，不够明亮。
3、腹部胀闷
脾虚的人饮食难以运化，中气痞窒而导致腹部胀痛。这类病人即使只是吃了一点东西，就会觉得肚子有饱胀感，身体也会随之感到倦怠。
4、身体乏力
脾虚的人无论睡多少的觉，都仍然感到乏力困倦。这一方面是因为体内的营养不足以提供机体运作，一方面是因为湿气积聚在体内，使人不想动弹。
现代人的中国人，尤其是女性和小孩，很多都有脾虚的毛病，导致整天呆在家里，做什么事情都没有精神，还常常腹痛腹泻，食欲不振。有这些症状的人不妨采用一些食疗养生的方法，例如薏米、茯苓、栗子等都是非常好的。