一、身高是由什么决定的？

身高主要由基因决定，遗传是影响身高的第一重要因素，一个人能长多高，60~70%取决于遗传，其他的因素影响占比在30~40%。

影响身高的后天因素有很多，包括饮食、环境、生活习惯等等，其中某个因素受到影响都可能导致身高无法达到理想范畴。

《柳叶刀》杂志曾对193个国家的6500万名青少年身高进行过研究，研究发现1985年到2019年间，我国19岁男孩的平均身高增加了8cm。

在30多年的时间里，遗传的变化规模不大，导致身高增加的主要原因是营养条件的改善。

由此可知，随着人们生活水平的提高，不少孩子营养充足，平均身高也明显增加。俗话说：“身高七分天注定，三分靠打拼”，是有一定道理的。遗传很重要，后天的饮食、营养、运动同样不可或缺。

二、个子高寿命短是真的吗？大规模数据显示：个子高的人，患癌风险更大

传言说个子高的人更容易得癌症，是真的吗？研究告诉你答案。

2022年3月，美国约翰·霍普金斯大学的研究人员在《生物标志物与预防》上发表了一项研究，研究人员分析了47项观察性研究，中间囊括了280660例结直肠癌和14139例结直肠腺瘤病例。

通过分析后发现，身高最高的人罹患结直肠癌的风险比身高低的增加了24%，身高每增加10cm，罹患结直肠癌、腺瘤风险会分别增加14%、6%。

图源：医学界肿瘤频道

早在2011年，《柳叶刀·肿瘤学》杂志就曾发表过相关的研究，研究对象为100多万英国女性，对她们进行了为期10年的随访，结果发现，英国女性身高每增加10cm，患癌风险会增加16%。

对此，研究人员分析认为，身高更高的人体内所分泌的生长激素更为旺盛，这样一来更容易刺激到细胞分裂和生长，继而让身体患癌的风险增加。

从研究数据来看，高个子的确患癌风险更高，但高个子也不用过于忧心，风险高并不等于一定会患癌，癌症往往是多种因素共同作用下形成，不能单单以身高做为患癌的标准。

图源：医学界肿瘤频道

三、男性女性最佳理想身高是多少？

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，我国18~44岁的成年男女性的平均身高分别是169.7cm、158cm，相较于2015年分，别增加了1.2cm、0.8cm。

2020年《柳叶刀》发布的相关研究显示，全球00后，也就是年满19岁的成年人中，中国男性平均身高175.7cm，排名65； 女性平均身高163.5cm，排名54。

但让中国男性自卑的是，不少女孩的择偶标准，要求男方身高最好在178-185cm范围内。

其实，一些研究表明，人类佳理想身高应为：男性168cm，女性156cm，最佳波动范围在5cm之间。研究者认为，人的基础代谢与体表面积成正比，身高每增加5%，体表面积会增加10%，身体所消耗的能量需要增加20%。

身高较高的人群，为了能有足够的能量摄入，需要摄入更多食物，这样一来身体各个器官的负担会加重，容易让寿命受到影响。

四、成年人还能不能长高？揭开增高针、增高药的真相

不少成年人对于自身的身高非常不满意，想要寻求一些可以帮助长高的方法，增高针、增高药在市面上有非常多，然而这些真的靠谱吗？

事实上，成年人是否还能长高主要是看骨骺线是否闭合，如若骨骺线尚未闭合的话，通过好的生活习惯和营养摄入，是可以让身高继续长高的，但如若骨骺线已经闭合的话，那么就长高无望了。

那什么时候骨骺线会闭合呢？一般来说，男性在20岁前，女性在18岁前。 骨垢线的闭合时间受营养、遗传、激素等因素影响。

所谓的增高针其实存在很大的安全隐患，增高针其实就是往身体里注射生长激素，生长激素主要是用于一些分泌异常的儿童身上，对于骨骺线已经闭合的成年人来 说，即使注射生长激素也无法长高。而对于成年人而言盲目滥用反而会导致内分泌紊乱、股骨头滑脱、脊柱侧弯等健康风险出现。

购物网站上的增高药被商家多吹得天花乱坠，但任何宣称可迅速增高的产品，都是虚假宣传。

至于一些断骨增高的方法，则有致残、感染的隐患，这是国家明令禁止的美容项目，切不可随意尝试。

如今，身高也是一张名片，很多人对自己的身高现状并不满意。但不要因为想要长高而去做一些危险的事情，这样做对健康非常不负责任。正所谓，尺有所短寸有所长，高有高的优势，矮也有短的长处，即便是普通身高，也不必焦虑。