如今学习和工作压力不断增大，越来越多的人有视力下降的问题，很多人都开始戴起眼镜，以前会认为戴眼镜是博学的象征，但是也常被嘲笑成“四眼怪”，究竟是什么原因让我们的视力不断变差？你是否在护眼过程中走进过护眼的误区？

国民视力下降的真正原因

1.整日盯屏幕

现代人长期低头玩手机或用平板煲电视剧，又或者长时间的盯着电脑或电视屏幕，而长时间盯着屏幕会减少眨眼次数并引发眼睛酸涩与刺痛的不适，最终使眼睛过度疲劳并有视力下降和视觉模糊的问题。

2.隐形眼镜戴太久

年轻人不喜欢戴框架眼镜就会选择戴隐形眼镜，但长时间佩戴的隐形眼镜容易吸附灰尘、粘液或分泌物等异物，容易模糊视线，甚至会损伤眼睛，引发眼睛干涩或发炎等不适，久而久之就会使视力大幅下降。

3.角膜擦伤

角膜插伤会让视线变模糊，眼睛会有异物感并有红肿发炎和视力下降的问题。轻度的角膜擦伤可以在短时间内恢复，而重度的角膜擦伤则需要尽快接受消炎防感染的治疗，否则会视力丧失的可能。

4.药物因素

某些降压药、抗抑郁药或抗组胺药物可延缓眼泪的生成或加速泪液的蒸发，常常会导致眼睛干涩、视线模糊，服药期间视力会有所下降，一般停药后可以缓解。

5.青光眼

青光眼导致眼压升高并损伤视觉神经，轻度青光眼症状不明显，而中度青光眼有轻微胀痛感且视力有所下降，重度则会严重影响视力，不及时治疗就会有失明的危险。

6.怀孕

怀孕期间体内雌激素的变化会改变角膜的厚度形状，会有短暂性的近视或远视问题，待分娩后视力即可恢复。

以上就是导致近视的一些原因，有没有你中招的呢？

注意护眼的三大误区

除了一些不良习惯，很多护眼误区，也在让越来越多人的视力下降。

1.眼睛疲劳，睡觉可缓解？

用眼过度导致眼睛疲劳，睡个觉可以缓解吗？其实睡觉并不能缓解眼部疲劳。

正确做法：眼部疲劳时应该走到室外透气，适当的眺望远方或多看绿色植物，轻微转动眼球或做眼保健操。

2.关灯看电视不影响视力

为了气氛或者单纯为了省电就会关灯看电视，其实这是错误做法，亮度差会刺激眼部并使眼部疲劳，极易损伤视力。

正确做法：在室内打开瓦数低且光线柔和的小灯泡，同时电视屏幕的亮度也不宜过高，注意灯光不要直接照射在电视屏幕上。

3.眼睛疲劳就滴眼药水

很多人只要眼睛有干涩或异物感就会立马滴眼药水，但其实眼药水有刺激性且有副作用，长期使用会伤害角膜的上皮。

正确做法：适当使用眼药水可以缓解眼睛干涩疲劳的不适，但注意不可过量，如果眼睛疲劳了应当立刻闭目养神或眺望远方，适当的做下眼保健操或转动眼球。