科康科技给大家讲讲寒湿有什么主要表现。
（一）肌肤非常油腻感
脸上毛孔粗大，非常容易起痘长疮，有时鼻头还泛红，鼻头上黑头粉刺也多，一些男孩子还会有酒渣鼻。
（二）上厕所异常
小解也非常容易黄浊，有时候还会有泡沫塑料;排便非常臭，并且多腥味，大便不成型还非常非常容易粘洗手间，有时上完洗手间臀部还会有热乎乎的觉得。
（三）口重
吃香喝辣才感觉是用餐，吃完以后还比他人特别容易饿……
（四）口腔异味
每日坚持不懈刷牙漱口，但還是有亲密接触的人意见反馈你口气重，佩戴口罩的生活里自身都能觉得到那份难堪……
寒湿体质是怎样产生的
（一）饮食搭配不控制
饮食搭配经常不控制，要不囫囵吞枣，要不是冰奶茶，冰淇淋停不了，或者烤串油炸食物吃得多。
（二）脾胃虚、再加人吃得多

脾胃消化吸收不出的食材，湿痰堵在身体里，这种废弃物，逐渐变成了湿气。

（三）气郁
气轮郁积，不但身体内的湿、热等废弃物出不来，气郁还会化火，(身体的气正变为邪热)，或者夏季气血出外，他想往外升发身体的气，你的身体又不可以升发它，气血就堵得更不舒服了。一个是废弃物一个郁住的气血给你身体的火根本停不下来。 那样的一湿一热，合着伙来，一起欺压脾胃，渐渐地就产生了最反感的湿热质。 因此 再刷牙漱口也刷不掉胃肠里的寒湿，也由于肚子里的这份寒湿，非常容易消谷善饥。
（四）脾胃虚
脾胃虚无法消化吸收水湿，排便便会溏泄。身体里的油浊也不可以解决，全部人看上去也不整洁。
怎样“抵抗”寒湿
（一）生活起居避寒湿
住宅宜干躁、自然通风优良，防止居住环境出虚汗，可在房间内用除湿机或中央空调改进湿、热的自然环境。 挑选样式比较宽松，透气性能好的纯天然棉、麻、纱质服饰。
（二）七分饱，或是饿一饿
在身体有消化不良的状况下，能够饿一下，让脾胃先不消化刚来的食材，它才会空出时间，把原来的清一清。 对于脸上痘痘或者脸上毛孔粗大冒油，则必须一段时间的清淡的食物。
（三）饮食搭配调理
少食牛肉、动物内脏等肥大油腻感之品，及其苋菜、姜片、朝天椒、胡椒粉、麻椒及火锅店、烹炸、烤串等辛温助热的食材。
（四）多饮水
《黄帝内经》觉得：脾主运化，彻底消除湿气，重要在肝脏。因此 湿气侵体，必定要调脾胃，以健胃消食健脾养胃、芳香化湿主导。脾胃好啦，身体本身的祛湿工作能力当然就强大了。 很多人感觉自身湿气太重，也不应当喝许多水了，实际上它是错误的，大伙儿能够选择健脾胃排湿食物——赤小豆、薏米仁、麦籽和薏苡仁来熬水喝;
《本草经疏》曾记述：赤小豆健脾胃化湿故主排水发胀满，止泻，通便也。现代科学也证实赤小豆中带有原花青素、维他命桑树甙化学物质等营养元素可利湿、对脾胃都很好。
（五）穴位轻按祛湿小方式去除湿气要从平时生活方式中学起，除平常吃红豆薏仁等祛湿食材外，还能用中医养生保健的方式来祛湿，要想去除身体湿气，根据穴位推拿还可以做到非常好的祛湿作用。