人体的PH值为7.35~7.45的弱碱状态是健康的表现，体液的PH值为7.35以下的酸性体质，长期这种体制是非常不好的。那么酸性体质要怎样养生调理呢？科康科技和大家一起学习酸性体质是怎样调理的方法。
1、不吃夜宵
通常晚上8点以后吃饭被称为夜宵。晚上人体活动力低，而且大部分都处于休息状态，食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
2、在阳光下运动
在温暖的日照下进行适当的运动，有助于促进体内多馀的酸性物质排出。每天只需半小时左右的运动，就能有效的排出身体内的酸性物质，提高代谢水平，保持身体的活力。
3、吃早饭

人体在凌晨4:30体温达到最低点，血液循环缓慢，睡得太晚不吃早饭，血液循环缓慢，血氧含量减少，体质就会变酸。

4、提高睡眠质量
睡眠质量直接影响人的身体器官，如果长期失眠或睡眠时间不足就会严重损伤肝脏。酸性物质堆积在体内，长期影响自己的健康。
5、调整饮食结构
酸碱食物的比例建议为20:80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。也可以多吃点粗米、蔬菜水果等实用的碱性食品，海藻类食品也是很好的选择。体重反应健康，身体健康与否，在于你平日的养生保健，多重视养生自然就会健康。
6、释放压力
压力过大现在是许多造成身体疾病的原因。因为压力影响神经系统的功能，影响内分泌系统，新陈代谢受影响，人体代谢缓慢，体内酸性产物过多就会让体质变酸。