如今生活压力大，生活节奏快，许多人的胃都会出现或多或少的问题，此时要注意胃的保养，不要吃那些对胃有刺激和伤害的食物，那么养胃要少吃哪些食物呢？科康科技和大家盘点十大最伤胃的食物。
1、薄荷
薄荷叶能放松食道括约肌，增加泛酸发生的机率。凡是含有薄荷的东西，如薄荷茶，薄荷糖，薄荷口香糖，都要小心。
2、油腻的食物
像油炸食品这样的高脂肪食品会增加患泛酸和肠易激综合征的几率。因为高脂肪食物很难消化，人体会自动分泌更多的胃酸。类似地，吃得太多会刺激胃酸的分泌。
3、大豆
大豆含有寡糖，人体消化困难，因此会导致肠道产气。合理食用豆制品如腐乳、纳豆、豆豉等可改善食欲。
4、汽水饮料

汽水也是最伤胃的食物之一，因为汽水中含有大量的汽酸，这类物质会使人的胃部变得更加沉重，损害胃粘膜，还容易引起腹胀气，使人的胃消化功能下降。

5、咖啡
咖啡因对人的胃粘膜有明显的刺激作用，会导致人体分泌过多的胃酸，如果人们经常饮用咖啡，会对胃粘膜造成损害，还会使人产生反胃吐酸等多种不良症状。
6、烧烤
烤肉很伤胃，因为烤肉的食物都是很容易烤焦的，同时烤肉的味道也比辣的刺干要好。吃烤肉不仅伤胃，而且容易致癌。胃不好最好不要吃烧烤，烧烤之类的最好不要多吃，因为营养补充有很多问题。
7、西兰花
可溶性膳食纤维含量较高。只有在大肠中，纤维才会被分解，从而产生大量的气体。与此同时，花椰菜还含有产气糖类的豆类。
8、辣椒
胡椒的味道有很强的辣味，吃对了胡椒肯定会伤胃。最初辣椒的味道很刺干，吃辣椒多了会引起肠胃出现腹泻，吐逆，胃痛。
9、葡萄酒
酒精也很伤胃，因为酒精中的乙醇会在肠胃里停留破坏肠胃的粘膜，同时酒精还会引起胃火，对胃的伤害是暂时慢性侵蚀的。患有胃病的病人一定要注意避免喝全部的酒精饮料。
10、冷饮
冷饮料也是一种伤胃的食物，即使在炎热的夏季，人们吃冷饮料也会对人，造成明显的伤害，容易引发胃寒，影响胃消化功能。