如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个连接各个零件的管道系统，输送营养、排出废物。一旦“堵塞”或“生锈”，就会导致机器故障，尤其是发生在关键部位时（如人体的心和脑处），甚至还会导致“ 罢工”。 那么，哪些瞬间心脑血管容易被堵死？又该如何预防呢？
晚上饱餐后，睡到凌晨一点左右的时候
心梗的发生多数在夜里凌晨时分。从现代医学角度分析，这个时候血压降低、血液流动速度慢，如果再加上之前晚上一顿饱餐，血脂升高，心血管就很有可能被血栓堵塞。
小贴士：
为防止心梗发生，建议在睡前控制好食量，不要吃太过油腻的食物，同时适当喝水，稀释血液。
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久坐后忽然站起来的一瞬间
坐着不动时，下肢的血管流动速度会减慢，更容易形成血栓。久坐之后忽然站起， 是血栓脱落堵塞血管的高危瞬间，心血管、脑血管 、 肺动脉 在 这个时候都备受考验。
小贴士：
为了避免血栓形成， 建议每坐半个小时或一小时就起来活动活动筋骨，注意站起来的过程要放缓。
饮酒、剧烈运动、吃降压药后去蒸桑拿的时间
健康的人群 可以适当蒸桑拿，但在饮酒、吃降压药、剧烈运动后，不建议蒸桑拿 。 蒸桑拿会增大心脏的负担 ， 在血压波动的影响下，容易导致 心血管 意外。尤其是感冒之后，如果诱发了心肌炎，这个时候蒸桑拿就特别危险。
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从高温室外进到低温空调房后10到15分钟
夏季室外普遍高温，如果长时间在室外行走、劳作等，不要立即进入低温的空调房里。因为出汗过多会让血液变得粘稠，如果突然遇到低温刺激，血管发生痉挛，血压骤然飙升，栓子就很容易 堵住心血管，诱发心梗。有时候，危险可能并不发生在走进房间的一瞬间，而是在 进入房 间后 10 到15分钟内 。
情绪波动较大时
情绪波动可能诱发血压波动，尤其是愤怒、兴奋时引发的血压波动最为明显。无论是吵架，或是忽然之间喜从天降，心跳加快、血压明显升高是在所难免的，这时候容易发生血管痉挛或者栓子的脱落。
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在封闭空间内长时间开会
在较为封闭的空间里开会，如果长时间精神高度集中，加上 空气不流通，容易引发血压波动、血管痉挛、血液粘稠度增高等问题 ，进而诱发心梗，有心血管基础疾病的人士更要提高警惕。
长时间高度忘我、全情投入工作时
工作狂是心梗、猝死的高发人群。这些人发病的瞬间，往往就是在全情投入、紧张工作的时候，而且这个状态维持在8小时以上。在心跳加速、血压升高、激素分泌旺盛等情况下，紧绷的弦容易在这个时候突然坏掉，造成恶性的心律失常、血栓脱落等。
如果出现血 管堵塞，建议积极治疗，阻止病情进一步发展。
阻塞血管的东西，基本都和血液凝固有关。
●抗凝：能够阻止血栓进一步发展；
●溶栓：能够溶解、消除已形成的血栓；
●取栓：通过股动脉穿刺，将导管和材料送至病变血管，进行取栓或放支架。
科学研究表明，天然水蛭素是迄今为止世界上发现的抗凝溶栓效果最强的生物活性物质 。它通过与凝血酶的直接结合而阻止了由凝血酶诱发的血液凝固，加上它能软化、扩张血管，在血管内壁形成一层天然保护膜，进而有效防止血栓形成。
此外，天然水蛭素能激活纤维蛋白溶解系统，将血栓中的纤维蛋白溶解为纤维蛋白原，使聚集的红细胞及血小板分散，从而溶解附壁血栓及游离血栓，保证血 管通畅。
这就是介入手术，一般和取栓同时做，取出栓子之后，顺着血管将支架送到堵塞部位， 然后像伞一样打开，把狭窄的血管撑开。为了防止再次发病，有些支架上涂有防堵塞的药物。
这是一种终极方式，在身体其他部位，取一段不那么重要的血管来代替堵塞的血管，这样就建立起来新的生命线。
对于心脑血管堵塞问题，积极治疗是必须的，但比事后“亡羊补牢”更重要的是做到防患于未然，预防心血管堵塞。
均衡饮食，少脂少盐少糖，控制血脂、血压、血糖，特别是血液中的脂肪水平。
吸烟会破坏血管的内皮，加速血管斑块的形成，也会使已经存在的血管斑块变得不稳定，加速心梗的发生。不管有没有心脑血管疾病，最好把烟戒掉。
适当运动，如步行、慢跑、游泳等，能改善血脂、血压、血糖等代谢指标，降低心血管疾病风险。建议每天至少运动 30 分钟，可分散在一天中完成。
定期到医院检查血压、血糖、血脂等指数，一旦出现异常，及时就诊。对于已经有血管疾病的人，除了保持良好的生活习惯，还要遵医嘱服药，定期复查。
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