如今很多人都拥有或重或轻的失眠病，但失眠病并不一定失眠症。只能失眠状况不断存有，对衣食住行造成危害，并在睡觉时间上或品质上出現难题，才可以界定为失眠症。在临床医学上有一个简易的分法，把失眠症分为睡不着的、深夜常醒的，也有睡眠质量保持不上的，人们归纳为：睡不着觉、醒得早、睡得浅。晚上睡不着觉觉很受尽折磨，造成失眠的缘故许多，今天科康科技就给大家说说。
（一）睡不着觉
这种人归属于肝气郁结型，有时候胸胁也有胀疼痛感。在医治上关键以疏肝理气主导，多吃小米手机、牛乳、牡蛎肉、桂圆肉等食材。也要留意调理精神实质，清除顾忌及其焦虑不安心态。此外，临睡前最好用开水泡沫脚。
（二）醒得早，但醒过来又睡，糊里糊涂到天明
还常常伴随喉干、口干舌燥、长痘、盗汗的症状。这种人归属于营血蕴间歇热，能够推拿内关穴(三个手指头压着手腕子，最里边的定位点)、神门(肘关节手掌心侧，尺侧腕屈肌健的桡侧凹处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴道，平常多吃藕、海棠花、黑豆、薏米仁、冰糖柚等，用生地黄和老冰糖泡茶代茶饮也是非常好的实际效果。
（三）时睡时醒

这种人归属于肠胃反目型。晚间睡不踏实，另外觉得口腻、口淡，有食欲不振、大便不成形等病症。医治标准关键以和胃健脾安神主导。日常生活，能够常吃小米手机莲籽百合粥，作法是，将小米手机、莲籽、百合用适当的水熬成粥服用，熬成的粥口味口味淡、甘甜，又能养神安神，是睡眠质量不好的调理上品。

（四）老做噩梦，睡不踏实
从中医基础理论上讲，这种人归属于营气不足型。晚上睡觉一整夜都似睡非睡，大白天没精打采、记忆减退、专注力不集中化，有时候还会继续出現发慌。在医治上，关键以益气养血安神主导，多吃些补血补气的物品，如红枣等。日常生活，能够多喝静眠茶，作法为取酸枣仁、黑桑葚、桂圆肉、茯苓、枸杞子等食物适当，一起炖服。连炖2次，取汁，随时随地都能喝，假如感觉不便，还可以立即点一下正下方连接，立即选购代茶饮，每日泡一泡，很轻轻松松。
（五）一整夜睡不着觉
这种人归属于心肝火旺盛型。多由气愤心烦而生，以女性更年期女士多见。主要表现心浮气躁爱生气、眼赤口苦口臭、大便干硬、舌红苔薄。医治标准关键以清热利湿主导。对于精神衰弱、心慌气短、失眠、睡眠不好、黑眼圈眼袋的女士，能够服用酸枣仁粥。作法为：将酸枣仁50克捣烂后取汁，用梗米100g加汁熬成粥，每天晚上临睡前服用，可养神、安神、敛汗，还可以用玫瑰花泡水喝。
（六）睡的不沉，乃至自身睡沒有都觉得不上，仿佛总在醒着
多因身体虚，精亏，性生活频繁，频繁遗精，使肾阳不足可再生性，内火独亢，主要表现为闹心热扰，那样的患者要从肾调起，黑色的食物能够补肾壮阳，黑豆、黑花生、黑芝麻、黑芝麻粉、枸杞子、淮山药、制首乌等，还可以用艾灸疗法补肾壮阳，肾俞穴、命门穴、太溪穴、神阙穴、关元穴，要是坚持不懈都是有非常好的实际效果。