不管是年轻人，还是老年人，对自己的身体健康都非常的关心，因为健康才是最重要的，没有健康，再有权有钱，也是没用的。这里，科康科技介绍几个指标，如果你都达到了，那说明你是健康的。

健康指标一：睡眠质量

晚上美美地睡上一觉，各种器官细胞都得到了充足的休息，那么白天，人的精力就会比较旺盛，人一精神，心情也会很好，这对于健康来说也是很重要的，如此长期的高睡眠质量，也会提高人的生活质量，健康也随之而来。一般来说，新陈代谢更多的是在晚上，而高的睡眠质量，能提高新陈代谢的效率，并且提高人的免疫力。

健康指标二：排尿正常

正常的尿液是无色透明或者淡黄色的，如果喝的水比较多，那尿液可能是白色的，像自来水一样。而如果尿液发生变化，如尿液变成红色、褐色，或者尿液中含杂质比较多，出现很多泡沫，那么可能是尿酸偏高，也可能是肾脏出了问题，这时候一定要到医院去检查一下。

健康指标三：体重标准

古代有句老话叫千金难买老来瘦，这句话是有一定道理的。肥胖的人，体内脂肪较多，平时也不爱运动，每天都吃得饱饱的，肠胃的负担一直都很大，所以容易得一些肠胃疾病。另外肥胖的人一般血脂、血糖都比较高，很容易得心血管疾病，所以肥胖会影响人的健康。不过不要过于追求瘦，体重在标准之内就可以了。

健康指标四：食欲

食欲好这说明体内的消化系统非常强，他们从不挑食，对各种食物都表现出兴趣。正是由于各种食物的摄入，那么也就不存在人体的营养缺乏，身体的每一个器官都得到了所需的营养，这样各器官都良好的运转起来。

以上四种指标，大家可以自行对照一下，如果都占了，那么或许你的身体是非常健康的，即使有点小毛病也不要自己吓唬自己。