血液是滋养身体的源泉，它负责将营养物质运送至全身各个组织与器官，以维持身体的运作。血液对人体的重要性应该是一个毋庸赘言的问题。生活中很多疾病与血液的健康状况有着紧密联系。随着年龄的增长，环境的污染以及与生活中各种不良生活习惯，让血液不可避免累积一些“垃圾”，从而影响身体健康。所以，日常生活中，我们应该及时地清理血液毒素、垃圾，保持血液环境的健康。那么如何才能净化血液呢？科康科技给大家介绍净化血液的食物。

净化血液的食物一：粗粮

红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

净化血液的食物二：水果

柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

净化血液的食物三：海带

海带含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。海带和紫菜都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜还能降低癌症发生率。

净化血液的食物四：绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

净化血液的食物五：绿色蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

日常生活中多吃上述食物，能让你身体的血液清洁干净。