一、为什么新冠病毒感染转阴了还一直咳嗽？

正常情况下，我们的气道黏膜每天会产生50~100ml的分泌物，以此来预防气道黏膜干燥。当呼吸道内出现细菌、病菌等微生物感染时，黏液分泌会增加，最终就会形成痰液。痰液其实就是我们呼吸道内生理、病理性的分泌物。

新冠病毒为什么会造成咳嗽，转阴后还会持续咳嗽？

因为新冠病毒在感染呼吸道后，体内的免疫细胞会聚集到上呼吸道来帮助消灭病毒。在这个过程中会产生大量杀死的病毒尸体和“战死”的免疫细胞，呼吸道上皮细胞会分泌黏液将这些“尸体”包裹起来，形成痰液来排出体外。 在转阴后人体上呼吸道修复仍然需要一个过程，而咳嗽正是这个阶段的重要表现。

新冠感染后的痰液一般是白色的，大部分都可自主咳出，无需额外使用化痰药物。也有部分患者的痰液会转换成黄色、金黄色，这很可能是病毒感染合并了细菌感染所致。

痰液的颜色很多时候可以帮助判断疾病，当发现痰液出现这些变化，一定要引起警惕。

二、痰液出现这些变化，要多警惕

1、痰中带血

感染新冠后，部分患者会因为剧烈的咳嗽而导致呼吸道黏膜损伤，这时候咳出的痰液表面会带有血丝，这种一般无需过多担心。

但需要注意的是，痰中带血也是肺癌较为常见的症状之一。当肺癌发生在肺气管、支气管内等位置时，会导致黏膜破裂，继而出现痰中带血的症状。

2、黄痰

细菌性感染会出现的痰液是黄色且粘稠的，需要及时进行抗细菌治疗。

3、黑痰

一些长期吸烟的人，肺部内会聚集大量的有害物质，在肺部不适时会通过咳嗽来缓解，咳嗽出的痰液很可能是黑色或者灰色的。

4、绿痰

出现绿色的痰液多是感染了铜绿假单胞菌或是干酪样肺炎引起，也有部分的绿痰是鼻涕回流到咽喉中所致。

5、铁锈色痰

这个颜色的痰液多是由大叶性肺炎所致，因感染肺炎杆菌、肺炎链球菌以及溶血性链球菌而引起。

但生活中不乏有一些不会咳痰的人，每次都是把痰直接咽下去，这样做对健康有威胁吗？

三、咳嗽时把痰液吞回去，痰液中的细菌会不会危害身体健康？

健康人将痰液吞下去后并不会威胁健康，因为痰液内存活的病原菌很少。即便是还有存在一些病原菌，也会在胃酸的强腐蚀下被杀死。但如若感染的病原菌很强大，可耐受胃酸的腐蚀，则可能会将病原菌从呼吸道散播到消化道，导致胃肠道也发生感染，会威胁健康。

痰液如若没有及时排出的话，最终还会停留在肺、气管内，不会在肺内自行消失，会让患者的症状逐渐加重。所以学会如何祛痰很重要，教你几个很实用的方法。

四、3个祛痰方法，不妨了解

1、咳嗽排痰训练

取坐姿，将上身略微前倾20~45°，缓慢地深吸气，而后屏住呼吸3 秒钟再进行爆发性短促的咳嗽。咳嗽的时候收紧核心，然后用手按压上腹部帮助咳嗽。

2、补充水分

多喝水可以起到化痰、润喉的作用，建议成年人每日的饮用水量保持在1.5L左右为宜。

3、做好生活管理，少抽烟喝酒

日常要尽可能减少吸烟、饮酒，两种行为都会加重咳嗽，同时要保持均衡的饮食、避免熬夜、适当进行运动等。

需要提醒的是，一些症状较为严重的人群，要及时就医在医生指导下用药，不要盲目在家祛痰。