年纪轻轻却时常感觉心悸心慌，喘不过气？怀疑自己年龄不大，血管却先“老”？是什么因素在损害我们的血管？科康科技现在给大家讲讲哪些行为会加速你的血管老化。

造成血管老化行为一：吃得太油

煎炸烧烤和肉类的摄入会导致血管内的胆固醇、三酯甘油大量升高，人体无法自我消化掉，那么过多的脂质成分，一方面容易沉积在血管壁堵塞血管，另一方面会增加血液粘稠度。长期以往，血管的官腔变窄，毛细血管甚至堵塞，随着循环能力越来越差，导致血栓形成，血管堵塞。

造成血管老化行为二：吸烟

烟草中含有大量的尼古丁，不仅会刺激心跳加快，血压上升，还会刺激血管收缩和痉挛，影响血流通畅，导致血管壁弹力纤维和胶原纤维退变，血管变脆变硬。

造成血管老化行为三：吃的口味过重

吃盐太多，容易引起血压升高，血管弹性下降。而长期吃太多糖分，会加重胰岛细胞的负担，导致胰岛素抵抗和慢性炎症，是血管壁受损，血管变皱。如此一来，会有两个后果：一是诱发动脉粥样硬化，二是促使血栓形成。

造成血管老化行为四：熬夜

经常熬夜，人体激素水平失调，可以造成血管收缩异常，血压升高。同时，不规律的生活还会影响人体正常的代谢功能，自我修复能力退减，血管不可避免受到损伤。

上述几个会造成血管老化的行为你有没有经常做呢？及时制止这类行为会有效帮助你的血管恢复活力。