很多老人都会觉得在月子期间是不可以吃水果的，因为水果较凉，也属于生冷类的食物，是不建议产妇食用的。其实只要选择适合在月子内食用的水果，不仅不会对产妇造成影响，还可以帮助产妇快速的恢复身体。那么今天科康科技给大家说说在月子期间吃哪些水果有好处。
1、苹果
苹果内含有丰富的碳水化合物，多食用苹果可以使皮肤变得润滑有光泽，而且苹果内的纤维素也能够帮助吸附人体内的细菌和毒素，能够使产妇减少便秘的发生。另外苹果还能够降低血糖和胆固醇，对妊娠期的高血压综合症以及糖尿病的产妇都有很好的恢复功效。
2、榴莲
榴莲属于热性食物，能够壮阳助火，促进产妇的体温，加强血液循环，还能够抗击产后的虚寒，可以作为补品给产妇食用。但是需要注意的是，榴莲多吃容易上火，而且不容易消化，不宜多吃，可以适当的给产妇食用。
3、香蕉

香蕉软烂而且有清热润肠的功效，可以很好的帮助产妇缓解便秘的问题。食用香蕉之后可以使人心情舒畅，有催眠的作用，同时还能够使疼痛感降低。香蕉中含有大量的纤维素，在给身体补水血的时候还能够预防因为产妇长期卧床而造成胃肠蠕动差的情况，增加肠胃蠕动，减少便秘的发生。

4、葡萄
葡萄的含铁量是比较高的。如果产妇有轻微的贫血，可以适当的多食用葡萄来补充铁元素，以此来达到补血的功效。另外在食用葡萄过后，也可以有效的帮助产妇消除疲倦的感觉，对产妇的产后恢复有很好的帮助。
5、山楂
山楂酸酸甜甜很开胃，可以使产妇的胃口变得更佳，而且山楂也有一定的提神醒脑止血的功效。多食用山楂能够降低血压以及胆固醇的含量，而且能够帮助消化，促进肠胃蠕动，对排出产妇体内淤血也有一定的作用。
水果中含有大量的维生素和膳食纤维，能够让产妇补充身体所需的营养，还能够促进肠胃蠕动减少便秘的发生。但是需要注意的是，在月子期间食用水果应该不宜食用凉性水果，这些水果很可能会抑制产妇的新陈代谢毒素不能，而且要做到彻底将水果清洁干净，而且也不宜贪多，适量才好。