很多男性在日常生活中多忙于事业和家庭，往往会忽视自己的身体的调理，很多人都以为只有女人会体虚，然而男人因为面临各种压力其实更加容易出现体虚的情况。那么当男人体虚的时候我们该如何养生调理呢？科康科技提示大家体虚如何调理。
1、药物调理
可服用补气药，如黄芪、党参等。若脾脏不足，可服用四君子汤。若为脾阳虚，可服用理中丸或附子理中丸。若为肾阴虚，可服用六味地黄丸补肾阴药。若肾阳不足，可服用金匮肾气丸补肾阳。
2、饮食调理。
就饮食而言，可以吃一些含蛋白质的食物，如蛋白粉或鸡蛋、肉类或鱼类等，都能起到补充蛋白质的作用，同时要注意多吃一些蔬菜或水果，像那种温热的食物要尽量多吃一些，比如韭菜炒蛋或炖狗肉等都是不错的食物。此外体虚的男性朋友一定要多喝水帮助人体的排毒，这样才能保证自己的身体因此变得更轻松一些，达到更理想的改善体虚体质的效果。
3、调整生活习惯。
注意每天早晚都可以用热水泡脚，洗脸也要用热水。再热的天气睡觉也要注意保暖驱寒，比如夏天也要穿背心睡觉。同时也要注意不要长时间吹风扇或者呆在空调房里。另外，要注意调整心情和情绪，不要生闷气或者生气，否则会对身体健康造成很大影响。
4、锻炼调理。
可以做一些缓慢的运动，比如在公园、广场、庭院、湖边、河边、山坡等空气清新的地方散步、打一种中国传统太极拳(太极拳)、做运动并保持一定。平时可以自己按三里穴，健脾补气。不要做大负荷运动和大出汗运动，避免用力和长时间憋气，以免损活力。
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