肝是人体内的一座清洁工厂，它可以把体内的毒素和垃圾清楚。所以肝健康了，排毒会更顺畅，而毒素少了，肤色就会变亮，身体自然也就更健康了。一些皮肤暗沉的朋友的肝多多少少都会存在问题，所以我们需要给自己的肝排毒。那么应该如何给自己的肝排毒呢？今天科康科技就给大家普及一些能排毒的食物疗法。

给肝排毒的食物一：蒲公英

很多人经常把蒲公英当作玩物来看，但其实它是个养生好物。蒲公英清热解毒的能力很强，经常用来泡水喝，或能帮助身体快速排出毒素和垃圾，也能促进其修复，对于肝火比较旺盛的人来说，常喝点还能降火气。

给肝排毒的食物二：洛神花

洛神花用来泡水喝对肝有很好的保护作用。洛神花其中含有多种营养物质，能帮助身体解毒清热，比较适合日常养生。

给肝排毒的食物三：苦荞

苦荞中含有活性营养物质硒，进入人体内可以与其他物质结合成一种复合的物质，这种物质有助于身体更好地排出毒素，特别是对于经常喝酒、经常爱吃油腻的食物的人来说，常喝点苦荞茶是很好的。

此外，除了运用食补对肝进行保护，大家还要保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，夜间是肝最佳的休息和修复时间；同事平时也要注意保持一个好心态和好情绪，不要经常生气，气大伤肝，心情好，气血的运行也会更加顺畅。