人体的每一个器官对身体新陈代谢的运行都起着非常重要的作用。肝脏作为排出体内毒素最重要的器官，如果它出现了问题，会对我们人体产生非常大的伤害。而现代人的一些不良饮食习惯和生活方式很有可能让肝脏“中毒”，使得肝脏不能及时排出毒素，对身体产生影响。那么为了肝脏的健康，我们在平时的饮食中要多吃一些排毒的食物。科康科技给大家列举一些能给肝脏排毒的食物，可以结合自己平时饮食习惯好好参考如何利用这些食物进行搭配。

排毒食物一：豌豆尖

豌豆尖就是豌豆苗的嫩芽尖，有很高的食用价值。研究表明，豌豆尖中含有大量且丰富的胡萝卜素、维生素和一些微量元素，这些都可以帮助人体将肝脏里的毒素排出来，让肝脏变得更健康。

排毒食物二：小白菜

小白菜是一味非常好的养生菜，适当的吃它可以起到养肝排毒的鲜果，还能帮助我们清除身体里的火气，对身体健康非常好。当然除了这些好处之外，小白菜里面富含的粗纤维也能帮助肠胃将一些难消化的食物废渣排出体外，让身体的毒素更干净。

排毒食物三：葛根

葛根是一味中药材，它不仅可以食用，还有很好的药效。夏天的时候常吃葛根可以清热祛痰、降血糖，在冬日的时候多吃点葛根可以帮助我们缓解便秘、更好地清除体内肝脏的毒素，又很好的保肝护肝作用。不仅如此，常吃葛根还能促进身体的新陈代谢，让肝脏的解毒功能可以得到更好地发挥，降低酒精对肝脏的伤害。

排毒食物四：百合干

百合干的食用价值是很高的，它里面含有丰富的维生素，对提高细胞的新陈代谢速度也非常的有效，这对帮助肝脏排毒非常的有效果。因此，肝不好的人，平时可以多用百合煮粥喝，帮助肝脏更好的排毒。

养好肝，身体里的毒素才能排得更干净，才更有可能健康长寿。科康科技建议想要补肝的朋友可以多吃上述食材，相信坚持一段时间之后，肝会越来越健康。