脑中风也叫脑卒中，是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。

“非死即残”是脑中风的最可怕的地方。脑中风有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。那么我们平时能不能预防脑中风的情况？今天金海科康就来教大家预防脑中风的一些动作。

预防脑中风的动作一：经常做咬牙

想要预防脑中风的发生，建议大家在生活中经常注意咬牙运动。具体做法是将上下牙齿整口紧紧合拢，然后用力一松一紧的咬牙，并且在咬住时稍稍施力，在放松之后保持上下牙齿互不离开，每天坚持做数十次即可。

预防脑中风的动作二：适当地摇头晃脑

在凳子上坐好之后需注意放松颈部的肌肉，然后不停地上下点头，坚持三分钟左右即可，最后再将头部向左向右转动，每天坚持3到5次，活动的速度千万要慢，否则效果适得其反。

预防脑中风的动作三：手抓空气

通过手抓空气的方式也能有效预防脑中风的发生。建议大家每天坚持在早上、中午以及晚上各做一次，每次做三五百次即可。

预防脑中风的动作四：按摩颈部

将双手相互摩擦发热之后放置于颈部的左右两侧，以较快的速度来搓揉和按摩颈部，使皮肤发红发热，每天坚持几分钟即可。

预防脑中风的动作五：耸肩

耸肩动作要求大家加入双肩上提以后慢慢放松，通过一提一松的方式反复进行锻炼。

上述介绍了五个预防脑中风的动作，希望能帮助大家远离脑中风的危害。除了这些简单的小动作之外，大家在生活中也应积极治疗糖尿病、高血压以及高血糖等高危疾病因素，以降低脑中风的发病风险。

天然水蛭素是从吸血水蛭唾液腺中提取出来的生物活性物质。科学研究表明，天然水蛭素是迄今为止世界上所发现的物质中最强的天然抗凝血酶物质，不但具有很强的溶栓作用，而且能有效防止血栓形成。它还具有调节血压、血糖、血脂、尿酸，纤溶，抑制血小板聚集和黏附，扩张、软化血管的作用，并且可以清除血液垃圾，消除动脉粥样硬化，改善血液粘稠，加速血液流动，改善血液微循环，增加心肌含血量和含氧量，保持血管血液循环畅通，是预防、调理人类心脑血管疾病的特效天然物质。