许多人出现体虚多汗的问题，主要表现为身体虚弱，汗多，还会出现乏力等一些症状，那么体虚多汗如何养生调理呢？今天科康科技就给大家说说体虚多汗如何调理。
1、加强锻炼，注意作息规律
身体虚弱的病人的调理不能只局限于饮食，还要注意日常的锻炼。有的病人一开始就大汗淋漓，针对这种情况可先进行低强度的运动，如瑜伽、太极、慢跑等。运动的时候注意早睡早起，不要熬夜，过一段时间身体虚多汗的症状就会很快消失。
2、情绪调节
人生要做到自我情绪平衡，及时舒缓压力和疲劳，积极调节情绪，放松心态，迎接人生的挑战。
3、食疗进补
饮食上要注意多吃补气的山药、补血的大枣等食物。
4、中药调理

体虚者可用中药补气，或补血，常用人参、当归、黄芪等调理药物。

造成身体虚多汗的原因有哪些呢
1、阴虚
有的气虚者阴虚，除了身体虚弱外，还有内火旺，身体发热，手脚烦躁，易怒等表现。夜间入睡时出汗，醒后汗止，即盗汗。对于气阴两虚的人，应从益气养阴，滋阴清火入手，平时多吃些热食调理。
2、阳虚型
有的人特别怕冷，怕风吹，身上常常无缘无故出冷汗，总是手脚冰凉，容易感冒。这种情况可能是由于气血严重不足，引起阳气亏虚所致。为此，我们不能按照传统的清热止汗的方法，而是采用温阳固摄的方法来调理。平时注重心态平和，避免情绪大起大落；饮食做到营养均衡，少吃刺激性辛辣食物，避免烟酒等。天气变暖时要记得及时增减衣服，防止感冒。
3、气虚
这种类型的自汗最为普遍。病人多表现为体质虚弱，体力下降，稍有活动就一直出汗。调养时要以“补”为主，加强固摄，平时可多吃补气配料，以补机体，缓解气虚。同时也可以通过动作舒缓，动静结合的运动来增强体质，如打太极拳，练八段锦等等。