研究表明，越来越多的年轻人患上心脑血管疾病，其中不乏出现脑中风的情况。那么我们该如何预防中风？科康科技给大家说说脑中风的一些预防知识。

预防知识（一）控制好血压

预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；

预防知识（二）养成良好日常生活规律

饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；

预防知识（三）积极治疗其他疾病

服用降血脂药物。控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。 

预防知识（四）重视前兆

一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。 

预防知识（五）注意气象

季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。